1 búna banan 

1/2 búna avocado

1 appilsin

10 fryst, vistfrøðilig jarðber

1 madjoul dallu (við ongum steini)

1 tsk. av frískari sitrónsevju

Pressa alla saftina úr appilsinini. Stoyt saftina frá appilsinini í blendaran. Blenda alt í einum kraftigum blendara ella hvirlu. Væl gagnist.