Sjokulátukúlur 200 g av dadlum 2 spsk. av kokusolju 1 vaniljustong 30 g av kokusmjøli 20 g av reinum kakao pulvuri Skava vaniljukornini úr vaniljustongini og koyr tey í hvirluna saman við restini av tilfarinum. Hvirla tilfarið til tað er blivið til ein samanhangandi massa. Rulla til fleiri smáar kúlur. Legg kúlurnar á bakipappír, og […]
Rabarbugreytur (sum ikki er reyður) 500g rabarbur 1 súrepli (ella eina peru) 150g honning 1/2 dl vatn 1 vaniljustong 3 tsk. chiafræ Reinsa rabarburnar og sker tær og súreplið í bitar. Koyr í eina grýtu saman við vatninum, hunanginum og kornunum av vaniljustongini. Kóka upp. Koyr lokið á grýtuna, tá ið greyturin er komin upp á kók. Skrúva […]
Vaflur 3 egg 1 dl kokusmjólk 3 spsk. hunang 3 spsk. kokusolju 1/2 tsk. vaniljupulvur 130g cashewnøtir 3 spsk. mandulmjøl 1 tsk. natron 1 tsk. edik 1 lítla tsk. salt Smelta kokusoljuna. Koyr eggini, kokusmjólkina, hunangin, kokusoljuna, vaniljupulvrið, cashewnøtirnar, mandulmjølið, natronið, edikin og saltið í ein kraftigan blendara. Blenda fyrst við lítlari fer og økj síðani […]
Jarðberjasúltutoy 350 g fryst jarðber 150 g honning 1/2 sitrón Koyr jarðberini í eina grýtu at tiðna. Eg plagi at koyra hitan á 3 fyri at skunda undir tilgongdina. Tá ið jarðberini eru tiðna, mosar tú tey við einum gafli ella einum mosara (sí mynd). Rív skalið av sitrónini og pressa saftina úr. Koyr saftina, rivna skalið og hunangin […]
Smoothie við ráum eggi 200 ml mandulmjólk (uppskrift her) 150 g hindber 1 rátt egg 1 banan 1 spsk. kokus olja 1 spsk. hørfræ olja 1 tsk. kanel 1/2 tsk. vaniljupulvur rivið skal av eini sitrón saftin av einari sitrón. Blenda alt tilfarið saman í einum kraftigum blendara. Share on facebook
Mandulmjólk 150 g mandlir 1 l vatn Soleiðis Blenda tilfarið í einum kraftigum blendara í 1 til 1 1/2 min. Sikta mjólkina gjøgnum eitt viskistikki ella annað toystykki. Mandulmjólkin skal goymast í køldaskápi, og má helst drekkast sama dag. Share on facebook
Eitt slag av “jogurt” 1 búna banan 1/2 búna avocado 1 appilsin 10 fryst, vistfrøðilig jarðber 1 madjoul dallu (við ongum steini) 1 tsk. av frískari sitrónsevju Pressa alla saftina úr appilsinini. Stoyt saftina frá appilsinini í blendaran. Blenda alt í einum kraftigum blendara ella hvirlu. Væl gagnist. Share on facebook
Skuffukaka við dadlum 6 bananir 1,5 dl. kokusolju (130 g) 200 g. av mandulmjøli 200 g. av kokusmjøli 125 g. av vistfrøðiligum hunangi 6 egg 1 vaniljustong 10 dadlur 1 tsk. natron 1 tsk. edike Soleiðis: Mosa bananirnar við einum gafli. Smelta kokusoljuna. Blanda kokusoljuna, mandulmjølið, kokusmjølið, hunangin, eggini og kornini av vaniljustongini væl saman […]
Karamellur 60 g av kokusfeitti við smakki 1 1/2 dl honning 2 vaniljustengur 200g hasselnødsmør (kann keypast í FK í Miðbýnum) Soleiðis Smelta kokusfeittið í einari grýtu við miðal hita. Tá feittið er smeltað, koyrur tú honningin í grýtuna saman við korninum av vaniljustengrunum og rør væl saman. Síðani koyrur tú hasselnødsmørið í og […]
Muffins-bolli við hindber (uml. 15 stk.) 3 búnar bananir 1 krukka av mandulsmør, 330g (kann keypast í FK í miðbýnum). 3 vistfrøðulig egg 1 tsk. av natron sevja frá einari 1/2 sitrón 1/2 tsk. salt Nøkur fryst vistfrøðulig hindber SoleiðisMosa bananirnar við einum gaffli og píska væl saman við mandulsmørinum og eggunum. Koyr natron í […]
